Zu Beginn eines Trainings wird der Körper aufgewärmt und dafür vorbereitet, die Muskulatur zu dehnen und zu kräftigen. Das Trainieren verschiedener Grundübungen soll dem Schüler helfen, äußere Bewegungen und innere Kräfte im Einklang zu bringen eine stabile Körperachse zu bilden sich seinem Gegenüber anpassen zu können und die Koordinationsfähigkeit des gesamten Körpers zu verbessern. Hierbei erfährt der/die Vovinam-Schüler(in), wie man auch mit geringer Muskelkraft eine enorme Wirkung erzielen kann. Während des Anfängerkurses soll der/die Schüler(in) vor allem eine Grundlage zur Ausübung der Kampfkunst entwickeln.

Schwerpunkt ist dabei das Erlernen von Befreiungstechniken, wie z. B. Angriffe gegen Würgen, Umklammern, Haare ziehen u.s.w.

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